2026년 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술 기출문제 모음｜트레이닝

해당 기출문제는 2026년 서울 태릉선수촌 실기,구술 단톡방에 공유된 기출문제를 기준으로 작성하였습니다. 

기술 횟수 많은 순으로 정리하였습니다. 

 

노인과 유소년 구술문제도 포함되어 있습니다. 

 

번호	질문
1	단일관절운동과 복합관절운동을 비교하고 예를 드시오.
2	치팅과 스트레이팅을 설명하시오.
3	세트(set)와 반복(rep)을 설명하시오.
4	노인 운동 지도 시 특성과 주의사항을 설명하시오.
5	근우선법과 선피로 훈련법을 설명하시오.
6	스탠딩·시티드 카프레이즈의 차이를 설명하시오.
7	코어운동의 정의·기능과 대표 운동을 설명하시오.
8	서킷트레이닝을 설명하시오.
9	슈퍼세트와 컴파운드세트를 비교하시오.
10	노인 운동 시 척추 관련 주의사항을 설명하시오.
11	노인의 골다공증 원인과 예방·지도 방법을 설명하시오.
12	오버트레이닝의 증상과 예방법을 설명하시오.
13	트라이세트와 자이언트세트를 설명하시오.
14	운동기구를 잡는 그립의 종류를 설명하시오.
15	준비운동과 정리운동의 필요성을 설명하시오.
16	분할훈련법의 원리와 장점을 설명하시오.
17	요통으로 스쿼트가 어려운 사람의 대체 하체운동을 설명하시오.
18	프리웨이트와 머신을 비교하시오.
19	FITT 원칙을 설명하시오.
20	근육혼동 원리·시스템을 설명하시오.
21	저항성 트레이닝의 효과를 설명하시오.
22	초보자를 위한 운동 지도 방법을 설명하시오.
23	트레이닝의 원리를 설명하시오.
24	피라미드세트와 디센딩세트를 설명하시오.
25	행잉 레그레이즈에서 반동·몸통 움직임을 제한하는 이유를 설명하시오.
26	1RM 중량 설정 방법과 최대중량 운동 시 주의사항을 설명하시오.
27	노인 낙상 위험 요인과 예방법을 설명하시오.
28	유소년 연령별 운동 지도 방법을 설명하시오.
29	유소년의 과사용·고강도 운동 관련 주의사항을 설명하시오.
30	노인 균형감각 저하 원인과 개선 운동을 설명하시오.
31	노인 운동 지도 시 의사소통 방법을 설명하시오.
32	인터벌트레이닝의 효과를 설명하시오.